自意識の感覚を弱めなさい: 世間はあなたを見ていません

26th July 2008, 04:55 pm

Indiana University Southeast で心理学を教えておられる Dr. Bernardo J. Carducci さんによる恥ずかしさを克服する方法の和訳の続きです。

多くの内気な人たちにとって自意識は主要な認知的構成要素なので、ほとんどの人たちは、他人が言ったりしたりしていることより彼らがどう見ているかや何をしているかの方に、はるかに興味を持っていることを自覚することは、そんな内気な人たちにとってとても有益である。例えば、もし、あなたがダンスフロアでダンスしているなら、ダンスしている他の人たちは、あなたがどのようにダンスしているかより、彼らがどのようにダンスしているかに、興味があることを理解しなさい。それに、ダンスフロアで椅子に座っている人たちはおそらく彼らがダンスフロアに出て行く勇気を持てることを願っていて、あなたがどのくらいうまくダンスしているかについて、ただ考えているようなことはない。つまり、こういった内気な人たちにとって、他人があなたより彼ら自身に関心があることを自覚することは社会的なシチュエーションにおける交流をとても受け入れやすくするだろう。

つづく

原文はこちら。

Reduce your sense of self-consciousness: The whole world is not looking at you.

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